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Der Körper benötigt täglich ca. 5 Mikrogramm Vitamin B12 für Zellteilung, Blutbildung und Funktion des Nervensystems. Vor allem tierische Nahrungsmittel wie Fleisch, Milch und Eier sowie Leber sind reich an Vitamin B12. Für die Aufnahme dieses Vitamines aus der Nahrung benötigt der Körper ein besonderes Eiweißmolekül, den sog. „Intrinsic Factor”, der von den Belegzellen der gesunden Magenschleimhaut gebildet wird. Das aufgenommene Vitamin B12 kann über lange Zeit in der menschlichen Leber gespeichert werden.
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Ursache für B12-Mangel:
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Eine häufige Ursache für eine Vitamin-B12-Unterversorgung ist die Zerstörung der Belegzellen durch eine dauerhafte Entzündung der Magenschleimhaut. Die Belegzellen des Magens können auch durch Antikörper zerstört werden, die vom Organismus im Verlauf einer sog. Autoimmunerkrankung gebildet werden. Weitere, allerdings seltenere, Ursachen für einen Vitamin-B12-Mangel können sein:
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Streng vegetarische, v.a. vegane, Kost
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Darmkrankheiten wie z.B. Morbus Crohn (unzureichende Aufnahmefähigkeit für Nährstoffe)
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Darmoperationen bzw. -teilentfernungen (verminderten Aufnahme von Nährstoffen)
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Darmparasiten wie z.B. Würmer (erhöhter Vitamin-B12-Verbrauch)
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Magenoperationen bzw. -verkleinerungen (verminderte Bildung des Intrinsic Factors in den Belegzellen des Magens)
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Diagnose:
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Die Beschreibung der Symptome im Anamnesegespräch sowie das Erscheinungsbild des Betroffenen kann bereits auf eine Vitamin-B12-Mangelanämie hindeuten. Im Blut kann der Mangel an Vitamin B12 nachgewiesen werden. Mit verschiedenen Untersuchungsmethoden kann die Ursache des Mangels dann festgestellt werden.
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Symptome:
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Müdigkeit
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Konzentrations- und Leistungsschwäche
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Blässe
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Gesteigerte Herzfrequenz
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Gelbsucht aufgrund gesteigerten Abbaus von Blutkörperchen in schweren Fällen
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Im Falle einer Magenschleimhautentzündung auch Magenschmerzen, die mit einer entzündeten, geröteten, glatten und brennenden Zunge einhergehen können.
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Bauchschmerzen im Fall von Verdauungsstörungen
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Die ersten Anzeichen von Vitamin-B12-Unterversorgung bei Erwachsenen können Missempfindungen oder Taubheitsgefühle der Haut (Kribbeln, pelziges Gefühl), Koordinationsstörungen und seltener auch Lähmungen und auch psychische Störungen wie Vergesslichkeit oder Depressionen sein.
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Vorbeugung/Behandlung:
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Je nach Ursache des Vitamin-B12-Mangels wird die Behandlung unterschiedlich erfolgen. Bei bekannter Ursache, z.B. Wurmbefall, ist diese zu behandeln. Bei ernährungsbedingter Vitamin-B12-Mangelanämie (z.B. bei Veganern) ist darauf zu achten, dass genügend Vitamin-B12-haltige Nahrungsmittel wie z.B. Sauerkraut oder andere durch Milchsäuregärung haltbar gemachte Gemüse, verzehrt werden, falls die Aufnahme von Fleisch-, Milch- oder Eierprodukten abgelehnt wird.
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Ist die Aufnahme des zugeführten Vitamin B12 aufgrund von Magen- oder Darmproblemen gestört, muss es gespritzt werden.
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Weitere Informationen: Naturheilpraxis für Klassische Homöopathie Ingrid Halbritter, Diplombiologin und Heilpraktikerin, Ingolstadt, Tel. 0841 / 9 51 90 78.
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